De schreeuw tot God als ‘Vader’ in het Nieuwe Testament is niet een kalme erkenning van een universele waarheid over Gods abstracte vaderschap.
Het is de schreeuw van een kind die een nachtmerrie heeft. Het is de schreeuw van woede, vrees, ineenschrompeling wanneer je wordt geconfronteerd met de verschrikking van de ‘wereld’ - maar niet eenvoudig of uitsluitend als protest, ook als vertrouwen.
‘Abba Vader’, alle dingen zijn mogelijk voor u.
— Rowan Williams, Aartsbisschop van Canterbury

Succes is een keuze. En die keuze begint al ’s morgens vroeg. Zes tips voor een goed ochtendritueel.
1. Sta vroeg op
Vraag tien wereldleiders of CEO's hoe laat zij opstaan en het antwoord isvermoedelijk: ruim voor 7 uur. Jim Citrin van Yahoo!Finance vroeg zeventien Amerikaanse CEO's naar hun ochtendrituelen en 80% bleek voor 5u30 op te staan. De 'uitslapers' stonden om 6u op.
2. Beweeg
Uit Citrins onderzoek bleek ook dat 70% van de manager de ochtend de sportschoenen aantrekt. Ook Barack Obama en zijn Franse collega Nicolas Sarkozy mogen graag 's ochtends een rondje joggen. Beweging ’s ochtends vroeg heeft als belangrijk voordeel dat je geen excuus meer hebt om het NIET te doen. Overwerk of moe thuiskomen en dus liever een rondje zappen dan een rondje joggen is er niet meer bij. Volgens sommige onderzoeken ben je bovendien 4 tot 10 uur na het sporten mentaal scherper.
3. Ontbijt
Zorg voor een gezond ontbijt (fruit, voldoende vezels, niet te veel suiker en vet) en drink water.
4. Werk uw e-mail bij
De ochtend is een uitstekend moment om e-mail bij te werken. Bovendien krijg je vaak snel antwoord omdat je mailtje bij de ontvanger bovenaan staat.
5. Mediteer/visualiseer
Een kwartiertje mediteren of visualiseren maakt de geest vrij, waardoor je vrijer en creatiever denkt. Niet voor niets is het motto van Steve Murphy, CEO van Rodale: "Think in the morning, act in the noon, read in the evening, and sleep at night."
6. Lees het nieuws
Online, van papier of tv, maar zorg in elk geval dat je op de hoogte bent. Het levert gespreksstof op voor bij de koffieautomaat en wie weet brengt het je op een idee (of er juist vanaf).





Laatste reacties